- 1 гость
- gses
- Administrator
Хочешь похудеть? Купи в первую очередь кухонные весы и начни считать калории. |
|
Подробнее... Добавить комментарий
Приложение является простой и удобной считалкой калорий (и еще белков, жиров и углеводов), коих миллионы, но они не для актальны для жителей РФ. |
ГОЛОД как физиологическое явление - субъективное ощущение потребности организма в пище. Ощущение голода может проявляться в виде жжения, давления или даже боли в эпигастральной области, иногда тошнотой, головокружением, головной болью. Положительное эмоциональное ощущение, сопровождающее прием той или иной пищи и возникающее на основе голода, получило название аппетит. Оно в отличие от голода выражает стремление к определенному виду пищи, а не к пище вообще.
 Существует несколько способов расчета оптимального ЧСС во время занятий.
1. Стандартная: 220 - возраст (не учитывает тренированность)
2. По рекомендации ACSM (Американский Колледж Спортивной Медицины): 210 - (0,65 * возраст)
3. Формула Карвонена (самая точная)
11 мая национальный американский праздник. Праздник, когда каждый житель США может устроить истинный праздник своему желудку. Национальный день, когда можно есть то, что хочется или, другими словами, «Ешьте, что хотите» (Eat What You Want Day). |
Ученые из Токийского университета разработали специальные очки, которые помогают своим владельцам похудеть.
Американские учёные сообщили, что им удалось найти новый способ борьбы с ожирением. По словам одного из ведущих авторов исследования профессора медицины Шэна Би, секрет успешного избавления от лишнего веса заключается в стимуляции процесса преобразования так называемых «плохих» жиров в «хорошие».
Как часто в следствии погони за быстрым снижением веса многие прибегают к различным фармакологическим препаратам. И одной из таких групп являеются аноректики. Аноректики они же анорексигены - препараты, которые снижают аппетит, и за счет этого способствуют уменьшению массы тела. Подавители аппетита имеют различные механизмы действия, которые, главным образом, направлены на угнетение центра голода и активацию центра насыщения.
Бицепс. Сгибания (одновременные или поочерёдные) с гантелями стоя или сидя, концентрированные сгибания руки с гантелью в наклоне, «молоток» (стоя или сидя). Упражнения можно выполнять с "читингом" или без него в зависимости от ваших целей.
Каждый человек обладает уникальным набором микроорганизмов, обитающих в толстом кишечнике. Эти наборы не совпадают даже у близнецов. Число микроорганизмов, которые находятся в кишечнике, превышает число всех клеток в человеческом организме!